您好,歡迎來到 萊西暖心家政公司
發(fā)布時間:[2024-04-27] 閱讀:[241]次 作者:萊西暖心家政公司
油,鹽,醬,醋,糖,寶寶多大才能吃?今天葛老師跟大家好好講一講,建議耐心看完。
首先是油,寶寶對脂肪的需求比大人高,因為他們的身體和大腦發(fā)育需要很多能量。如果寶寶吃的是以谷物、蔬菜、水果為主的輔食,那就得額外加點油,像核桃油、菜籽油、亞麻籽油這些含歐米伽3脂肪酸的油就挺好的。
第二是鹽,一歲以下的寶寶不用吃鹽,也別加雞精、醬油這些調(diào)味料。雖然鹽里的鈉是身體需要的營養(yǎng),但一歲后寶寶可以慢慢嘗試家里的飯菜,只要家里人的飲食不是太咸,寶寶吃的鹽也就不會太多。
第三是醬,比如甜面醬、豆瓣醬、辣醬這些,因為含有很多鹽、糖、辣椒,對一歲以下的寶寶來說太重口味了,得避免。一歲以上的寶寶也盡量少吃,大人也是。
第四說醋,
白醋、陳醋、米醋這些,因為味道復(fù)雜,一歲以下的寶寶還是別嘗試了。一歲左右可以開始嘗一點點。
最后是糖,少吃糖對寶寶好,可以防止超重和肥胖,還能保護牙齒。一歲以下的寶寶不要額外加糖,比如米粉、配方奶里別加蔗糖,也別喝果汁、蜂蜜這些糖分高的飲料和食物。一歲以上的寶寶可以喝點鮮榨果汁,但還是得注意少吃甜的。
萊西母嬰知識
萊西家政知識
萊西育兒知識