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發(fā)布時(shí)間:[2024-05-07] 閱讀:[236]次 作者:萊西暖心家政公司
很多月嫂姐妹都傻眼了,但是如果你想成為一名優(yōu)秀的金牌月嫂,不同體質(zhì)的產(chǎn)婦月子餐怎么吃?你需要知道!
其實(shí)做月子餐除了看手藝之外,各位月嫂姐妹們需要從產(chǎn)婦體質(zhì)著手,根據(jù)不同體質(zhì)有所改變。
今天,就教你怎么判斷產(chǎn)婦體質(zhì)以及制做
平和體質(zhì)的人精力很充足,心態(tài)平和,不會(huì)過度焦慮,而且下奶快,產(chǎn)后有充足的精力可以下床走動(dòng),不會(huì)總躺在床上。
平和型產(chǎn)婦一般泌乳量大,在產(chǎn)后3~5天沒有完全下奶時(shí),不要給產(chǎn)婦喝油膩的肉湯,以防阻塞乳腺管,產(chǎn)后3~5天可以給產(chǎn)婦吃一些不寒涼的時(shí)令蔬菜,以“排”為主。
月子餐推薦:麻油時(shí)蔬
氣虛型產(chǎn)婦
氣虛型的產(chǎn)婦說話有氣無力,不愿下床活動(dòng),一直在床上躺著。很容易氣喘、耐力差,比其他餓產(chǎn)婦更容易出汗。
對(duì)于這種類型的產(chǎn)婦,月嫂姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備的滋養(yǎng)補(bǔ)氣的月子餐。
月子餐推薦:山藥蒸蛋
陰虛型產(chǎn)婦
陰虛的產(chǎn)婦性子比較急,體型較正常產(chǎn)婦偏瘦,而且比正常產(chǎn)婦更容易容易口渴,口唇干、皮膚干,大便干容易便秘。
陰虛型產(chǎn)婦最容易出現(xiàn)的問題就是便秘,不可以給她食用涼性食物。月嫂姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備既補(bǔ)陰虛又對(duì)產(chǎn)后便秘有很好的療效的月子餐。
月子餐推薦:核桃煲豬肚
陽虛型產(chǎn)婦
這種類型的產(chǎn)婦夏天特別怕開空調(diào),稍微吃一些寒涼的食物就容易拉肚子。手腳涼,膝蓋怕涼,現(xiàn)在很多年輕的產(chǎn)婦都是這種體質(zhì)。
對(duì)于這種產(chǎn)婦,月嫂可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
月子餐推薦:蟲草補(bǔ)精鴨
濕熱型產(chǎn)婦
濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦容易有皮膚問題,易長痤瘡,有的產(chǎn)婦臉上脖子上都有痤瘡,這就是典型的濕熱。
另外濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦易生濕疹,生濕疹的產(chǎn)婦大多數(shù)都是屬于濕熱體質(zhì)的人。濕熱的產(chǎn)婦容易長口瘡,口瘡反反復(fù)復(fù),影響飲食。
月嫂姐妹們應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,要少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi)?;驖駨耐馊?。
飲食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕,多食祛濕的食物。祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。
月子餐推薦:海帶排骨湯
痰濕型產(chǎn)婦
痰濕體質(zhì)的產(chǎn)婦舌苔很厚,皮膚易出油,體型胖,不愛活動(dòng),有的痰濕的產(chǎn)婦會(huì)打呼嚕。像這樣的產(chǎn)婦,以飲食清談為主,讓產(chǎn)婦多靠窗曬太陽,多下床走動(dòng)。
月嫂姐妹們應(yīng)給產(chǎn)婦多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,像白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、黃鱔、海參、鮑魚等。
月子餐推薦:化痰袪濕豬肉湯
氣郁型產(chǎn)婦
氣郁型的由于產(chǎn)后身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對(duì)自己及其他人不滿、缺乏關(guān)懷支持等原因,導(dǎo)致心理異常。
例如心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對(duì)事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為的產(chǎn)婦,可以用自制水飲代替白開水。
飲品推薦:百合金桔水、玫瑰花水
血瘀型產(chǎn)婦
這樣的產(chǎn)婦膚色暗沉,可能年紀(jì)輕輕,臉上就會(huì)生比較大的暗斑,由于血瘀體質(zhì),血脈不流暢,這樣的產(chǎn)婦特別容易堵奶。
對(duì)于血瘀型的產(chǎn)婦,哺乳順利很重要,月嫂可以多幫助產(chǎn)婦按摩通乳。另外,血淤型產(chǎn)婦要重視活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò),可適當(dāng)吃一些活血化瘀的食材。
月子餐推薦:當(dāng)歸燉雞肉
過敏型產(chǎn)婦
這里指的是過敏型體質(zhì)的產(chǎn)婦,容易咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……而且對(duì)常見的易導(dǎo)致過敏的食物,如:小麥、豆類、海鮮、堅(jiān)果、奶制品、雞蛋,特別容易過敏。
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