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曬太陽需要知道的六個問題

發(fā)布時間：[2024-06-01] 閱讀：[204]次 作者：萊西暖心家政公司

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小月齡寶寶曬太陽是大家都知道的事，但是幾點曬，怎么曬你清楚嗎？

1、時間以上午6～10時及下午4～5時為宜

上午6～10時陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。
Tips：寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。
2、曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜?；蛎看?5～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲用水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。
3、曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部。開始時，每側(cè)曬1分鐘，以后逐漸延長。
太陽紫外線含量較高，是皮膚的"隱形殺手"，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進(jìn)行日光浴時要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強(qiáng)光對眼睛的損害。

4、曬太陽時為寶寶適當(dāng)增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。
5、隔著玻璃曬太陽功效大減
研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。
6、曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時給寶寶補(bǔ)充水分。

溫馨提示：帶寶寶曬太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準(zhǔn)備些嬰兒專用的潤膚霜。



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