孕期預防腿抽筋，一定要注意這4點！

發(fā)布時間：[2024-10-11] 閱讀：[87]次作者：萊西暖心家政公司

暖心家政時刻準備等你約 0532-58739843

在孕后期開始，孕肚大了起來之后更是讓孕媽整晚輾轉難眠。偏偏卻在這個時候，腿部痙攣也跟著來湊熱鬧，尤其是在夜晚，孕媽好不容易睡著，就被腿部一陣痙攣驚醒，讓孕媽們的失眠更加厲害。

其實很多孕媽在懷孕期間也都會遇到腿抽筋的情況，這種體驗真的非常的不好受。這是為什么呢？因為并不是所有的孕婦抽筋都是因為缺鈣，有時候孕婦抽筋可能還有其他原因。

01 過度勞累

懷孕越到后期，子宮變得越來越大，身體負擔沉重，孕媽媽的下肢血液循環(huán)不暢，白天如果經常久坐、久站，腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)，會導致酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。

02 孕期體重增加

孕期隨著胎兒逐漸長大，體重增加，血液循環(huán)不暢，腿部的神經和血管壓力爆表，便有可能引起小腿肌肉抽搐。所以孕晚期媽媽更容易小腿抽筋。

03 飲食不當

孕婦認為自己懷孕了確實應該補充營養(yǎng)，吃多了對孩子的發(fā)育也好，殊不知營養(yǎng)補充過渡，也會造成孕媽退籌經的情況出現，因為蛋白質攝入的過度，會在體內形成化學反應，引起電解質絮亂，造成抽筋的現象。

所以盡管是懷孕了，也是不能隨便亂補充營養(yǎng)的，只需要做到合理搭配，飲食均衡。

04 睡姿不當

孕媽媽喜歡仰臥睡或者俯臥睡，可孕中后期，肚子很大，仰臥睡會壓迫脊柱前的腹主動脈，導致下半身血液回流不暢，引起下肢靜脈曲張。

但到懷孕中晚期后，盡量側臥，最好是左側臥，借助孕婦枕之類的工具，讓身體的角度15°~30°，孕媽媽可能會舒服一些。

以上就是孕媽在孕期會發(fā)生腿抽筋的原因，所以孕媽一定要注意這4點，這樣才能預防腿抽筋，安全的度過整個孕期。

萊西市暖心家政提供月嫂育嬰師護工保姆鐘點工保潔等家政服務

電話 15165328162

地址萊西市文化東路18號（月湖公園南大門對面）

報名：孕期預防腿抽筋，一定要注意這4點！

</li> <li><span>聯系電話</span><input class="iptTxt" type="text" placeholder="請?zhí)顚懩穆撓惦娫? name="tel" /></li>  <li><input class="btn" type="submit" value="提交您的報名信息" name="submit" id="submit"/></li> </ul> </div> </form> </div> <div id="8v8iacq" class="next_page"> <span>上一篇：</span><a href="/hangyezhishi/24-770.html" title="為什么很多寶寶母乳不夠吃？">為什么很多寶寶母乳不夠吃？</a></li> <span>下一篇：</span><a href="/hangyezhishi/24-768.html" title="為什么有些孕媽3個月顯懷，有的7個月才顯懷?">為什么有些孕媽3個月顯懷，有的7個月才顯懷?</a></li> </div> </div> <style> .right img { width:368px; } </style> <aside class="right"> <div id="8v8iacq" class="img"> <a href="/fuwuxiangmu.html"> <img src="/themes/Home/default/Public/images/20160309110234_2194.jpg" alt="家政公司"> </a> </div> <div id="8v8iacq" class="navbutton"> <button class="biaoqian">服務</button> <ul> <li><button><a href="/baomufuwu.html" title="保姆服務">保姆服務</a></button></li><li><button><a href="/yuesaofuwu.html" title="月嫂服務">月嫂服務</a></button></li><li><button><a href="/yuyingshifuwu.html" title="育嬰師服務">育嬰師服務</a></button></li><li><button><a href="/cuirushifuwu.html" title="催乳師服務">催乳師服務</a></button></li><li><button><a href="/peihufuwu.html" title="陪護服務">陪護服務</a></button></li><li><button><a href="/zhongdiangongfuwu.html" title="鐘點工服務">鐘點工服務</a></button></li><li><button><a href="/baojiefuwu.html" title="保潔服務">保潔服務</a></button></li> </ul> </div> <div id="8v8iacq" class="news"> <div id="8v8iacq" class="navs clearfix"> <span id="8v8iacq" class="zuixin">最新</span> <span id="8v8iacq" class="gengduo"> <a href="/xinwenzhongxin.html" title="最新資訊"> 更多>></a> </span> </div> <ul> <li><a href="/baomuzhishi/40-878.html" title="[產后恢復]新媽媽產后瘦身的5個關鍵點，趕緊收藏起來" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">[產后恢復]新媽媽產后瘦身的5...</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-22</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-877.html" title="胚胎里的寶寶都在干嘛？" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">胚胎里的寶寶都在干嘛？</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-21</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-876.html" title="如何呵護剛出生的寶寶？" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">如何呵護剛出生的寶寶？</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-20</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-875.html" title="0-1歲新生兒智力開發(fā)要點！" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">0-1歲新生兒智力開發(fā)要點！</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-19</span> </a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-874.html" title="懷孕燒心怎么辦？" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">懷孕燒心怎么辦？</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-18</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-873.html" title="促進寶寶大腦發(fā)育的輔食" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">促進寶寶大腦發(fā)育的輔食</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-17</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-872.html" title="抱著就睡，放下就醒，大哭大鬧的“粘人”寶寶怎么對待？" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">抱著就睡，放下就醒，大哭大鬧...</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-16</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-871.html" title=" 夜奶喂到崩潰?還不是因為你的方法不對" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild"> 夜奶喂到崩潰?還不是因為你的...</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-15</span> </a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-870.html" title="懷孕后脾氣變大，多半是這些原因造成，家人要體諒！" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">懷孕后脾氣變大，多半是這些原...</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-14</span> </a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-869.html" title="孕期挺著“大肚子”，腰酸背痛怎么辦？" class="newschild" target="_blank"> <span id="8v8iacq" class="newschild">孕期挺著“大肚子”，腰酸背痛...</span> <span id="8v8iacq" class="time">2024-12-13</span> </a></li> </ul> </div> </aside> </section>  <div id="8v8iacq" class="beijing width"> <ul> <li id="8v8iacq" class="tupian"> <div> <p>萊西母嬰知識</p> <div id="8v8iacq" class="icon"> <img src="/themes/Home/default/Public/images/icon.png" alt="母嬰知識"> </div> </div> <ul class="yuezican"> <li><a href="/hangyezhishi/24-877.html" title="胚胎里的寶寶都在干嘛？" target="_blank">胚胎里的寶寶都在干嘛？</a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-876.html" title="如何呵護剛出生的寶寶？" target="_blank">如何呵護剛出生的寶寶？</a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-875.html" title="0-1歲新生兒智力開發(fā)要點！" target="_blank">0-1歲新生兒智力開發(fā)要點！</a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-873.html" title="促進寶寶大腦發(fā)育的輔食" target="_blank">促進寶寶大腦發(fā)育的輔食</a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-872.html" title="抱著就睡，放下就醒，大哭大鬧的“粘人”寶寶怎么對待？" target="_blank">抱著就睡，放下就醒，大哭大鬧的“粘人”寶寶...</a></li><li><a href="/hangyezhishi/24-871.html" title=" 夜奶喂到崩潰?還不是因為你的方法不對" target="_blank"> 夜奶喂到崩潰?還不是因為你的方法不對</a></li> </ul> </li> <li id="8v8iacq" class="tupian"> <div> <p>萊西家政知識</p> <div id="8v8iacq" class="icon"> <img src="/themes/Home/default/Public/images/icon.png" alt="家政知識"> </div> </div> <ul class="yuezican"> <li><a href="/gongsixinwen/23-781.html" title="新手阿姨剛上戶時，該怎么做？" target="_blank">新手阿姨剛上戶時，該怎么做？</a></li><li><a href="/gongsixinwen/23-771.html" title="家政私單你還敢接嗎？這些風險你得知道！" target="_blank">家政私單你還敢接嗎？這些風險你得知道！</a></li><li><a href="/gongsixinwen/23-765.html" title="什么是月嫂？月嫂和保姆工資為什么會差2-3倍？" target="_blank">什么是月嫂？月嫂和保姆工資為什么會差2-3倍...</a></li><li><a href="/gongsixinwen/23-755.html" title="家政服務員“十不”原則" target="_blank">家政服務員“十不”原則</a></li><li><a href="/gongsixinwen/23-751.html" title="養(yǎng)老護工是未來家政行業(yè)的趨勢，你認同嗎？" target="_blank">養(yǎng)老護工是未來家政行業(yè)的趨勢，你認同嗎？</a></li><li><a href="/gongsixinwen/23-740.html" title="上戶弄壞東西怎么辦？這些要點阿姨要記牢" target="_blank">上戶弄壞東西怎么辦？這些要點阿姨要記牢</a></li> </ul> </li> <li id="8v8iacq" class="tupian"> <div> <p>萊西育兒知識</p> <div id="8v8iacq" class="icon"> <img src="/themes/Home/default/Public/images/icon.png" alt="育兒知識"> </div> </div> <ul class="yuezican"> <li><a href="/baomuzhishi/40-878.html" title="[產后恢復]新媽媽產后瘦身的5個關鍵點，趕緊收藏起來" target="_blank">[產后恢復]新媽媽產后瘦身的5個關鍵點，趕緊...</a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-874.html" title="懷孕燒心怎么辦？" target="_blank">懷孕燒心怎么辦？</a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-870.html" title="懷孕后脾氣變大，多半是這些原因造成，家人要體諒！" target="_blank">懷孕后脾氣變大，多半是這些原因造成，家人要...</a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-866.html" title="產后黃金24小時，讓月子病遠離你！" target="_blank">產后黃金24小時，讓月子病遠離你！</a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-864.html" title="通乳下奶的神奇蔬菜,建議奶少媽媽多吃些！" target="_blank">通乳下奶的神奇蔬菜,建議奶少媽媽多吃些！</a></li><li><a href="/baomuzhishi/40-853.html" title="嬰幼兒斷奶瓶時間" target="_blank">嬰幼兒斷奶瓶時間</a></li> </ul> </li> </ul> </div> <div style="clear: both"></div> <div id="8v8iacq" class="footer"> <ul class="p_w"> <li id="8v8iacq" class="lif"> <p><span><a href="/sitemap.xml"> 網站地圖</a> </span><span>常見問題</span></p> <p><span>幫助中心 </span><span>媒體報道</span></p> <p><span>榮譽資質 </span><span>服務體系</span></p> </li> <li id="8v8iacq" class="lis"> <p> <img src="/uploads/202404/66110f97bf3fe.jpg" alt="移動端" /> <span>手機網站</span> </p> <p> <img src="/uploads/202404/66110f817ab0e.jpg" alt="微信公眾號" /> <span>微信公眾號</span> </p> </li> <li id="8v8iacq" class="lil"> <p class="lip1"> 服務熱線（周一至周日8：30-20：30） </p> <p class="lip2"> 0532-58739843 </p> <p class="lip1"> 0532-58739843/15165328162</p> <p class="lip1"> 2755184695@qq.com</p> <p class="lip1"> 萊西市文化東路18號</p> </li> </ul> <div id="8v8iacq" class="clear"></div> <div id="8v8iacq" class="copy">Copyright ? 2020-2030 萊西暖心家政公司, <a target="_blank" class="text" rel="nofollow"> 魯ICP備19035693號-1</a></div> </div> <footer> <div class="friendship-link"> <p>感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：</p> <a href="http://www.wsenter.com/" title="国产最新无码不卡在线视频_在线看片免费人成视频真实_999视频品国产精品_欧美视频在线一区二区">国产最新无码不卡在线视频_在线看片免费人成视频真实_999视频品国产精品_欧美视频在线一区二区</a> <div class="friend-links"> <a href="http://www.genednatest.com">亚洲欧美一级片在线观看</a> <a href="http://www.ig8g8.com">女高中生自慰污免费网站</a> <a href="http://www.hba-services.com">香蕉网伊中文在线字幕视频</a> <a href="http://www.tiktoktodo.com">激情五月网在线观看</a> <a href="http://www.olivaeats.com">黄色无码免费网站</a> </div> </div> </footer> <script> (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })(); </script> </body><div id="gyxpd" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><b id="gyxpd"><em id="gyxpd"><tr id="gyxpd"></tr></em></b><tr id="gyxpd"></tr><code id="gyxpd"><kbd id="gyxpd"><thead id="gyxpd"></thead></kbd></code><delect id="gyxpd"><source id="gyxpd"><noframes id="gyxpd"><menuitem id="gyxpd"></menuitem></noframes></source></delect><mark id="gyxpd"><fieldset id="gyxpd"><wbr id="gyxpd"></wbr></fieldset></mark><ol id="gyxpd"><th id="gyxpd"></th></ol><tt id="gyxpd"></tt><center id="gyxpd"></center><tfoot id="gyxpd"><nobr id="gyxpd"><meter id="gyxpd"><tt id="gyxpd"></tt></meter></nobr></tfoot><progress id="gyxpd"><code id="gyxpd"><legend id="gyxpd"></legend></code></progress><table id="gyxpd"><optgroup id="gyxpd"><output id="gyxpd"><th id="gyxpd"></th></output></optgroup></table><td id="gyxpd"></td><strong id="gyxpd"></strong><track id="gyxpd"><th id="gyxpd"><menuitem id="gyxpd"></menuitem></th></track><track id="gyxpd"><meter id="gyxpd"></meter></track><abbr id="gyxpd"><div id="gyxpd"><blockquote id="gyxpd"><input id="gyxpd"></input></blockquote></div></abbr><small id="gyxpd"><wbr id="gyxpd"></wbr></small><small id="gyxpd"></small><var id="gyxpd"></var><tfoot id="gyxpd"></tfoot><strike id="gyxpd"></strike><ruby id="gyxpd"><rp id="gyxpd"></rp></ruby><video id="gyxpd"></video><ul id="gyxpd"></ul><em id="gyxpd"><acronym id="gyxpd"><th id="gyxpd"></th></acronym></em><tr id="gyxpd"></tr><td id="gyxpd"><table id="gyxpd"><center id="gyxpd"><acronym id="gyxpd"></acronym></center></table></td><wbr id="gyxpd"></wbr><sub id="gyxpd"><strong id="gyxpd"></strong></sub><dfn id="gyxpd"></dfn><style id="gyxpd"></style><input id="gyxpd"></input><acronym id="gyxpd"><dl id="gyxpd"><strike id="gyxpd"></strike></dl></acronym><ruby id="gyxpd"></ruby><input id="gyxpd"></input><rt id="gyxpd"><acronym id="gyxpd"><noframes id="gyxpd"><dfn id="gyxpd"></dfn></noframes></acronym></rt><ul id="gyxpd"></ul><code id="gyxpd"></code><strike id="gyxpd"><form id="gyxpd"></form></strike><mark id="gyxpd"></mark><thead id="gyxpd"><td id="gyxpd"><strong id="gyxpd"><center id="gyxpd"></center></strong></td></thead><acronym id="gyxpd"><th id="gyxpd"><li id="gyxpd"><blockquote id="gyxpd"></blockquote></li></th></acronym><tr id="gyxpd"></tr><del id="gyxpd"><b id="gyxpd"></b></del><delect id="gyxpd"><source id="gyxpd"><dfn id="gyxpd"><address id="gyxpd"></address></dfn></source></delect><li id="gyxpd"></li><fieldset id="gyxpd"></fieldset><source id="gyxpd"></source><input id="gyxpd"><option id="gyxpd"></option></input><del id="gyxpd"></del><menuitem id="gyxpd"></menuitem><delect id="gyxpd"><small id="gyxpd"></small></delect><label id="gyxpd"></label><dfn id="gyxpd"><p id="gyxpd"><source id="gyxpd"><table id="gyxpd"></table></source></p></dfn><pre id="gyxpd"><em id="gyxpd"><tt id="gyxpd"></tt></em></pre><em id="gyxpd"><ol id="gyxpd"></ol></em><form id="gyxpd"><strong id="gyxpd"><output id="gyxpd"><legend id="gyxpd"></legend></output></strong></form><code id="gyxpd"><ins id="gyxpd"></ins></code><bdo id="gyxpd"></bdo><dfn id="gyxpd"><mark id="gyxpd"></mark></dfn><span id="gyxpd"></span><b id="gyxpd"></b><th id="gyxpd"><div id="gyxpd"></div></th><thead id="gyxpd"><optgroup id="gyxpd"><font id="gyxpd"><sup id="gyxpd"></sup></font></optgroup></thead><center id="gyxpd"><output id="gyxpd"><legend id="gyxpd"><li id="gyxpd"></li></legend></output></center><abbr id="gyxpd"></abbr><i id="gyxpd"><small id="gyxpd"><form id="gyxpd"></form></small></i><style id="gyxpd"></style><div id="gyxpd"><dd id="gyxpd"><input id="gyxpd"></input></dd></div><option id="gyxpd"></option><span id="gyxpd"></span><dfn id="gyxpd"><mark id="gyxpd"></mark></dfn><strike id="gyxpd"></strike><pre id="gyxpd"></pre><dfn id="gyxpd"><address id="gyxpd"><var id="gyxpd"><fieldset id="gyxpd"></fieldset></var></address></dfn><delect id="gyxpd"><legend id="gyxpd"><dfn id="gyxpd"><abbr id="gyxpd"></abbr></dfn></legend></delect><tfoot id="gyxpd"></tfoot><style id="gyxpd"><b id="gyxpd"></b></style><code id="gyxpd"><strong id="gyxpd"><ul id="gyxpd"></ul></strong></code><table id="gyxpd"><center id="gyxpd"><dl id="gyxpd"></dl></center></table><big id="gyxpd"><xmp id="gyxpd"><object id="gyxpd"><tt id="gyxpd"></tt></object></xmp></big><tbody id="gyxpd"><pre id="gyxpd"><tt id="gyxpd"><pre id="gyxpd"></pre></tt></pre></tbody><em id="gyxpd"></em><form id="gyxpd"></form><tr id="gyxpd"></tr><mark id="gyxpd"><strike id="gyxpd"></strike></mark><i id="gyxpd"></i><u id="gyxpd"><sub id="gyxpd"></sub></u><option id="gyxpd"><span id="gyxpd"></span></option><menuitem id="gyxpd"><rt id="gyxpd"></rt></menuitem><optgroup id="gyxpd"><acronym id="gyxpd"><sup id="gyxpd"><track id="gyxpd"></track></sup></acronym></optgroup><table id="gyxpd"><strong id="gyxpd"><acronym id="gyxpd"><th id="gyxpd"></th></acronym></strong></table><noframes id="gyxpd"></noframes><strong id="gyxpd"><rt id="gyxpd"><abbr id="gyxpd"><pre id="gyxpd"></pre></abbr></rt></strong><code id="gyxpd"></code><option id="gyxpd"></option><dl id="gyxpd"></dl><ins id="gyxpd"><p id="gyxpd"><td id="gyxpd"></td></p></ins><acronym id="gyxpd"></acronym><nav id="gyxpd"></nav></div> </html>

国产最新无码不卡在线视频_在线看片免费人成视频真实_999视频品国产精品_欧美视频在线一区二区

孕期預防腿抽筋，一定要注意這4點！

報名：孕期預防腿抽筋，一定要注意這4點！

孕期預防腿抽筋，一定要注意這4點！

報名：孕期預防腿抽筋，一定要注意這4點！