很多媽媽都知道，寶寶到了一定的月齡，就應(yīng)該添加合適的輔食。但是，寶寶吃的輔食可不能隨便添加，不然可能導(dǎo)致寶寶無法很好地吸收食物中的營養(yǎng)，影響腸胃健康，甚至影響到身體的正常發(fā)育。

那么媽媽應(yīng)該如何給寶寶添加輔食呢？

以下四個原則媽媽一定要熟記哦。

1、從一種到多種

剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內(nèi)一下子增加好幾種輔食，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

2、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，還沒有長出牙齒，媽媽應(yīng)該給寶寶喂流質(zhì)食品，再逐漸添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法來給寶寶添加輔食哦。

3、從細(xì)到粗

寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品，是最合適輔食添加初期的寶寶食用的。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。

4、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時，一天最好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。一般來說，寶寶在4-6個月就可以逐漸添加輔食，這么做可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，同時也為寶寶日后斷奶做準(zhǔn)備。很多媽媽都喜歡在家DIY輔食給寶寶吃，但由于對輔食添加期營養(yǎng)及喂養(yǎng)認(rèn)識不足，可能導(dǎo)致DIY輔食難以達(dá)到寶寶的營養(yǎng)需求。

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