如何避免漲奶

發(fā)布時間：[2024-11-16] 閱讀：[96]次 作者：萊西暖心家政公司

 
產(chǎn)后如何避免“石頭奶”？
1、及早開奶
產(chǎn)后前3天，乳汁非常粘稠，用吸奶器也不易吸出，最好的辦法就是讓寶寶及早吸吮，由于此時乳房硬邦邦的，可以先把乳暈處弄軟，方便寶寶含乳吃奶。
及早開奶既可以讓寶寶盡快吃到母乳，刺激泌乳素的分泌，又可以有效疏通乳腺管，讓整個乳房保持通暢的狀態(tài)。
根據(jù)生產(chǎn)的方式不同，產(chǎn)后開奶的時間也會有一定的差異，但是一般都是在產(chǎn)后半個小時內(nèi)及早開奶，最遲不超過24小時。
2、調(diào)整哺乳姿勢促進有效吮吸
有的寶寶一天吸到12次以上，還是少奶，奶結也消不了，這可能就是因為哺乳姿勢不對，寶寶看上去在吸奶，其實只是在白費力氣，并沒有有效吸奶。建議寶媽調(diào)整哺乳姿勢，找到和寶寶配合的最佳角度，并保證寶寶銜乳姿勢正確。
3、不要過早喝湯
產(chǎn)后前幾天媽媽體內(nèi)的激素發(fā)生變化，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發(fā)育，雙側乳房因充血而開始發(fā)脹、膨大，帶來明顯的脹痛感和觸痛感。
此時乳腺還未完全通暢，過早喝下奶的湯湯水水只會讓乳腺更加擁堵，脹痛更加嚴重，飲食上搭配均衡即可。
4、冷敷
乳腺管過度腫漲，此時若再熱敷，只會讓漲痛更加嚴重。反而冷敷可以幫助乳腺管緩解腫痛。冷敷時以用冷毛巾，也可以用卷心菜（確保不會過敏）、土豆片或是面團都行，關鍵在于降溫。
5、放松
寶媽在沐浴時，以熱水沖淋背部，促進血液循環(huán)。也可以讓寶爸幫忙按摩背部，放松僵硬緊繃的肌肉。寶媽坐著休息時，可選用前傾的放松姿勢。
6、求助專業(yè)人士
能堵成“石頭奶”，說明情況已經(jīng)到了并非你能控制的階段。找有經(jīng)驗的催乳師，讓她幫你通乳，把積奶排一排；再不行的話，直奔醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)實際情況或打點滴消腫，總之不要硬扛。
最后想說的是，產(chǎn)后一定要讓寶寶勤吸吮，只有這樣才能大大減少漲成石頭奶的幾率。

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