新年剛過，馬上就迎來了元宵佳節(jié)

說到元宵節(jié)

那當然少不了吃湯圓

坐月子可以吃元宵嗎？

     產(chǎn)婦坐月子期間適當?shù)倪M食元宵是可以的，但是不能多吃！每次吃三四個就夠了！因為元宵是糯米粉所制作而成的，吃多了不容易消化，還可能會引起腸道粘連，產(chǎn)婦就會出現(xiàn)便秘的癥狀。而且元宵的口味是比較甜膩的，產(chǎn)婦吃多了會直接影響乳汁，寶寶的口味就會受到影響。

         坐月子期間，除了可以吃湯圓，還要多吃一些其他的食物。比方說：肉、蛋、奶和新鮮的蔬菜、水果，肉類建議多吃一些牛、羊肉、雞、鴨肉之類的優(yōu)質(zhì)蛋白，這種肉類的脂肪含量比較低，同時要多吃一些富含多種維生素的蔬菜和水果，可以增強產(chǎn)婦抵抗力，促進乳汁的分泌。

      剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，術(shù)后一個月之內(nèi)都盡量不要吃元宵。剖腹產(chǎn)有傷口，因此活動的時間相對于順產(chǎn)來說會更少一些，更容易出現(xiàn)消化不良而引起腹脹的癥狀。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，若吃了含糖量比較高的元宵會影響產(chǎn)后的恢復(fù)。

吃湯圓的最佳時間

         產(chǎn)婦最好選擇在早上或者中午吃元宵，當作點心吃而不是主食。因為晚飯后運動量不及白天，而且晚飯后距離睡覺的時間也不長，晚餐吃元宵容易引起消化不良，從而影響了睡眠，因此不建議產(chǎn)婦晚上吃元宵！

元宵雖好吃，但不要貪吃哦

吃多了會給腸胃帶來負擔(dān)

過了十五，年就算過完了

新的一年，新的征途，祝福大家

新的一年順順當當！