10～12個月的寶寶該怎么添加輔食？

發(fā)布時間：[2019-08-15] 閱讀：[1116]次作者：萊西暖心家政公司

暖心家政時刻準(zhǔn)備等你約 0532-58739843

吃了好幾個月的泥狀和碎末狀食物之后，寶寶的咀嚼能力和吞咽能力得到了鍛煉，10 個月左右，你就可以給寶寶吃塊狀或者片狀的食物了。多讓寶寶自己嘗試抓著吃東西，多鍛煉寶寶自己進(jìn)食的能力。
你可以參照下面的方法來給 10～12 個月的寶寶添加輔食。
輔食添加方法
這個階段輔食以碎塊狀食物為主，每天可以吃 2～3 次輔食：
1、每天 1 個蛋黃（或全蛋）；
2、肉類/禽類/魚蝦共 50 克；
3、主食（米、面、雜糧、薯類）適量；
4、繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜水果，根據(jù)寶寶的口味大小調(diào)整；
5、母乳不足或者斷奶的寶寶可以選擇配方奶粉作為補(bǔ)充。
需要注意的是，除了輔食以外，仍然要讓寶寶喝奶，每天吃奶 2～3 次，總奶量約 600 毫升。
另外，也可以為寶寶準(zhǔn)備手指食物，比如切成條的紅薯或土豆，因為和手指大小差不多的食物，最能鍛煉精細(xì)動作，對寶寶來說好處多多。即使寶寶的牙齒才長出來幾顆，他們的牙床也已經(jīng)足夠堅硬，可以咀嚼食物。
每日飲食安排
寶寶的一日三餐時間要與大人大致相同，最好每天能在固定的時間和地點(diǎn)吃飯，可以強(qiáng)化寶寶的時間觀念，培養(yǎng)"什么時候做什么事情"的意識，對于寶寶自主進(jìn)食的能力是很好的鍛煉。
如果還在喂夜奶，是時候給他斷夜奶了。關(guān)于如何給寶寶斷夜奶，可以點(diǎn)擊文末的相關(guān)推薦了解。

早上 7 點(diǎn)	早上 10 點(diǎn)	中午 12 點(diǎn)	下午 3 點(diǎn)	下午 6 點(diǎn)	晚上 9 點(diǎn)
吃奶，加輔食以喂奶為主，需要時再加輔食	吃奶	輔食	吃奶，加水果或其他輔食以喂奶為主，需要時再加輔食	輔食	吃奶

上面的飲食安排只是參考，你可以根據(jù)自家寶寶的具體情況進(jìn)行一定的調(diào)整，靈活處理。
由于10～12個月的寶寶活動能力增強(qiáng)，可自由活動的范圍增加，有些寶寶不喜歡一直坐著不動，包括喂食物的時候也是如此，若出現(xiàn)這樣的情況，在喂食物前最好先為寶寶找個安靜的吃飯環(huán)境，把能夠吸引寶寶的玩具等收好，固定喂食物的時間。當(dāng)寶寶吃飯時出現(xiàn)扔湯匙的情況，就不要再給寶寶喂食物了，此時最好收拾起飯桌，不要到處追著給寶寶喂食物，以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。
有些家長喜歡臨睡時給寶寶喂奶，這樣雖然寶寶可以比較安靜地進(jìn)入睡眠，但做法卻是錯誤的。這樣不但容易造成寶寶齲齒發(fā)生，也容易造成寶寶吸嗆，當(dāng)寶寶快要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，意識不清時口咽肌肉的協(xié)助性就變得較弱，會咽軟骨不能有效保護(hù)氣管口，易使奶水滲入氣管造成吸嗆，重者寶寶將有生命危險。臨睡時給寶寶喂奶也可造成寶寶食欲降低，在昏昏沉沉?xí)r喂奶后，當(dāng)寶寶清醒時會沒有饑餓感，會降低寶寶的飲食欲望，此外也會養(yǎng)成寶寶被動的心理行為。

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10～12個月的寶寶該怎么添加輔食？

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